Özel Gereksinimli Bireyler İçin Yoga



Özel gereksinimli çocuklar ve gençler için Yoga gelişmiş ülkelerde tamamlayıcı bir terapi olarak uygulanmaktadır. 

Otizm Spektrum Bozukluğu, Down sendromu, Zihinsel / fiziksel / gelişimsel gerilikler, işitme / görme kaybı gibi özel duruma sahip olan çocuk ve gençlerin yaşadığı fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklar  ( uyku düzensizliği, sindirim sistemi bozuklukları, iskelet sisteminde kasılmalar, ağrılar, anksiyete, kaygı bozukluğu, duruş bozuklukları, beden koordinasyon eksiklikleri, vb.) düzenli uygulanan Yoga terapileri ile olumlu yönde değişiklik göstermektedir. 

Ayrıca; özel gereksinime sahip çocukların çoğunda solunum olması gereken seviyede değildir. Solunumun yetersiz olması, beyne giden oksijenin azlığına ve öğrenme geriliğine yol açmaktadır. Yoga çocuklara doğru bir şekilde nefes almayı öğretir. Daha fazla nefes, beyne daha fazla oksijen gitmesi demektir ve bu da beynin öğrenme kapasitene olumlu yönde bir katkıdır. 


Yoganın Özel Gereksinimli Çocuklar/Gençler Üzerindeki Olumlu Etkilerini aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;

  • Bedeni gevşetir, rahatlatır, sakinleştirir. 

  • Solunumu düzenler, beyne giden oksijende artışı sağlar.

  • Ağrıları azaltır. 

  • Anksiyete bozukluklarında iyileşme, ruhsal iniş çıkışlarda düzenleme sağlar. 

  • Odaklanma süresini uzatır.

  • Konsantrasyonu arttırır.

  • İnce ve kaba motor becerilerinde artış , beden koordinasyonunda gelişme sağlar. 

  • Uykunun düzenini ve kalitesini arttırır.

  • Sindirim sistemini düzenler.

  • Yeni şeyler deneyimleme arzusunu geliştirir.

  • Başarıyı tattırır.

  • Özgüveni geliştirir.

  • Bedensel farkındalık kazandırır. Bedenle ilişkiyi güçlendirir.

  • Görsel hafızayı güçlendirir.

  • Taklit edebilme becerisi kazandırır.

  • Sosyal iletişim becerisi kazandırır.